2009年 7月 の投稿一覧

秋ヶ瀬公園にて西口、東口合同バーベキューしてきました。

こんにちは

もりりんです( ´∀`)つ

とうとう子供たちが待ちに待った夏休みに突入しましたね。

「お母さんたちからは学校があった方が楽だわ(*・ε・*)ムー。」
なんて声が聞こえてきそうですが

今週の日曜日に骨格屋では東口西口合同でバーベキューを開催しました。

今日はその報告をさせていただきます。

天気は予報では曇りでしたがお天気にも恵まれて最高でした

場所はさいたま市桜区にある秋ヶ瀬公園です

 

バドミントン

お互い本気のバドミントンです
(手前が井口さん 奥が森さんです)

ちなみに直火は禁止なので焼き台を二台持参しました。
(焼き台一台につき500円で一時位に管理事務所のおじさんが回収にきました)

骨格屋の焼き台担当はもちろん山田さんと西條さんです。(=゚ω゚)人(゚ω゚=)ぃょぅ!
かなりのテクニシャンで、山田さんは肉、西條さんは焼きそばを焼かせたら右に出る人は居ません

あきがせ1

手前が山田さん 奥が西條さんです
完全に焼きモードです

あきがせ日陰
木陰があるので太陽も気になりませんよ

 

おだんご
子供たちはおだんごいっぱい作ってました(゚∀゚)アヒャヒャ

あきがせ記念
最後はみんなで記念写真を撮りました

朝10時集合でなんやかんやで5時半までしてました。

とっても楽しかったです(^_^)ニコニコ

秋ヶ瀬公園はみんな初めてでしたが広々使えて大人も子供も大満足でした。

みなさんもこの夏バーベキューはどうですか?

おもしろいですよv( ̄∇ ̄)v

それでは報告終わります。また行きたいです

もりりんでした。(・◇・)ゞ

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川口のカイロプラクティック 骨格屋
http://www.kokkakuya.biz/
フリーダイアル
0120-598-249
埼玉県川口市川口3-2-1 リプレ川口一番街2F
予約受付時間/9:30~19:00
定休日/不定休
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ヨガをして腰痛に!?あららストレッチの方法が間違ってます

こんにちは

関東は例年よりも一週間早く梅雨明けして夏に突入しましたね

でも今日は朝は涼しくて気持ち良かったですね。

最近は暑い日が多く、「こんな日が続けば良いのに(^∀^)。」と、思いながらすがすがしい自転車通勤を久々に満喫しました。

もりりんです

いかがおすごしですか?ヾ(=^▽^=)ノ

今日の話題は『ヨガ(ヨーガ)』です。

最近は仕事や家事の合間にヨガをしている方が骨格屋にも多くいらっしゃいます。

そもそもヨガとは古代のインドのお坊さんの修業法の一つでした。瞑想して精神統一し心身を制御する。そして、ヨガを総合的に実践し霊格の向上を・・・

なんだか難しいですよね。ほとんどの方はそれよりも健康増進やリラクゼーションのために行っているのではないでしょうか。
(これは僕の勝手な想像ですので、「違うよ!!!。」と言う方すいません)

ヨガをしている方に聞いてみると( ´∀`)つ、
「ポージングをしながら筋肉の繊維を一つ一つのばすような感覚で、ヨガを始めて以来体が軽くなりました。」とか、

「今まで冷え症でしたが最近は汗をかくようになったんです。」という言う話をよく聞きます。

確かに、僕の見解では普段の生活の中での人の動作、使う筋肉は意外と限られています。それをヨガの特殊なポーズや呼吸法によって普段使用していない筋肉に働きかけてあげることにより新陳代謝が活発になり冷え性や体が軽く感じることができると思います。

ただ、中には「ヨガをしたら腰が痛くなった。・゚・(ノД`)。」

とか、「逆に体が硬くなっちゃたよ。ヽ(#`Д´)ノ」

と言う方がいます。

おそらくそれは筋肉の緊張がおきているんです

「なんで伸ばして硬くなっちゃうんだよ!!ゴ━━━(#゚Д゚)=○)`Д)、;’.・━━━ルァ!!」

実は筋肉は伸ばし方によってはかえって硬くなってしまうんです。

例えて言うと筋肉はシートベルトみたいなものなんです。シートベルトってゆっくり伸ばすと伸びますが、急に引っ張ると逆にロックがかかり動きませんよね。

このロック機能が筋肉についてるんです。(゚ロ゚;)エェッ!?

筋肉は細い繊維の集まりです。その繊維の中に筋紡錘(きんぼうすい)という筋肉の伸び縮みを監視しているところがあります。

この筋紡錘が筋肉が急に伸ばされると「切れてしまう。」と思いそれ以上伸びないようにロックをしてしまうんです。

これは、伸張反射と呼ばれ反射的に起こります。またそのロックした状態で無理に伸ばそうとしてものれんに腕押しで、効果がないばかりか炎症をおこしたり慢性的な筋肉の収縮を起こしかねません。

ですので、特にこれからヨガを始めてみようと思っている方はまずは無理せずに伸ばしてください。痛みを我慢して伸ばすのは伸ばし過ぎです。自分自身で感じているよりも筋肉は充分に伸びているのです。伸ばしたい筋肉に意識を集中して伸びているのを感じて下さい。

少人数で行うと周りの人が気になりますがそれぞれの方によって筋肉の硬さや硬い部位は異なります。リラックスして行い無理なく伸ばしてあげてくださいね。(●´ω`●)

軽いストレッチをしても体の状態がなかなか変化しない場合は慢性的な筋肉の収縮があるかもしれません。ストレッチをしても変わらない、自分自身で解消しにくい体の悩みは骨格屋にご相談ください。

それではまた来週。

もう一段上の健康目指していきましょう!!
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サンバーンに要注意!!上手な日焼けの方法と注意点とは

こんにちは

もりりんです

今季節は梅雨ですが、最近はもう夏になってんるじゃないか?と、言うぐらい太陽が顔を出している時間が長くてかなり暑いですよね

ということでみなさん日焼け対策はばっちりですか(@q@)?

「夏は暑いもんだし太陽なんか気にしてたらきりないよ。(`-´メ) プンッ」

「やっぱり夏は焼きまくりでしょ。(゚∀゚)アヒャヒャ」

と、言う方ちょっと聞いて下さい!!

まずは、日焼けは二種類あります

日焼けしてから皮膚が赤くなり徐々に痛くなるサンバーン 

日焼けした後に皮膚が黒くなりその後皮が剥けるサンタン

サンバーンはひりひり痛いし、場合によっては発熱や水疱ができます。

サンタンは一見健康的ですがシワやたるみの原因になると言われています。

そして、共に日焼け自体の危険性でよく指摘されているのが皮膚ガンのリスクの増加です。これは、太陽光の中の紫外線が直接DNAを損傷してしまうのが原因です。

どうですか?日焼けってバカにできませんよねヽ(TдT)ノ

日焼けも焼き方によっては健康を妨げるものになるんです(゚∇゚ ;)エッ!?

でも、ご安心ください

正しい日焼け対策を知っていれば怖がる必要はありません

どうしても焼きたい方は皮膚の炎症であるサンバーンを起こさないように初日から長時間焼かずに段階的に焼いてください

日焼けの後に皮膚が浮いてめくれることがありますが無理に剥がさないようにして下さい。

剥けていない皮膚はまだ再生途中であり、もし皮を剥がしてしまいその再生途中の皮膚に紫外線が当たるとシミやそばかすができやすくなってしまいますから要注意ですよ

自然に剥がれてきたら肌は乾燥してるので美白剤入りの化粧品などを使い、肌の潤いを保ってあげて下さい

アフターケアをしっかりしてあげると沈着しているメラニン色素は新陳代謝によって垢(あか)になり剥がれおちて、日焼けによるシミ、ソバカスは徐々に薄くなり、やがて消えていくこともあるそうです。w(゚o゚)w オオー!

あまり日焼けに対して過敏になる必要はありませんがちょっとした対策やアフターケアによってこの夏をより健康的に夏を乗り切れるはずです

また外では暑かったり、屋内では寒かったりで体調も崩しやすい時期だと思いますが体調を崩さないようにみなさん気をつけて下さいね

それではまた来週(・∀・)つ

もりりんでした
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七夕の願い事『自分や家族の健康について』が最多でした。

こんにちは

もりりんです( ´∀`)つ

さて、今週はタイムリーな話題で『七夕』です。

ちょうど骨格屋はないがあるふじのいち商店街がなんと7月7日の今日まで七夕祭りなんです(*´ -`)(´- `*)

日曜日から屋台も出ています。今日の21時までお祭りやっているので時間がある方は是非お越し下さい

今日の朝に撮った写真をアップします
七夕1
七夕2画像
七夕3画像

朝の様子なので今はもっと活気がありますよ

皆さん七夕と言うと何を連想しますか?

やはり織姫と彦星を連想した方が多いのではないでしょうか

織姫と彦星。。。一年一度しか会えない恋の話。。。

一年に一度なんて切ないですよね。゚(゚´Д`゚)゜。ウァァァン

実はここに間違えがあります

気づきましたか?(・∀・)つ

なんと、織姫と彦星は恋人ではなく夫婦なんです

なんだか意外ですよね

僕も完全にカップルだと思ってました

七夕と言えばもうひとつ(*゚∀゚)っ。短冊に書く願い事ですよね

2009年5月カルピス株式会社の調べによると

短冊に書く願いごとが「自分や家族の健康」に関することが今年、最多だそうです。

健康に対して関心が高いというのはとても良いことだと思います

あとは健康は願うことだけでなく実行することが大切です

日々の運動や規則正しい食生活や睡眠時間

健康のサポートには私たち骨格屋におまかせ下さい

今日は空に天の川が見えるでしょうか?

一年に一度の七夕、夜空を眺めてロマンチックな気分にひたるのもたまにはいかがですか

皆さん良い七夕を

もりりんでした(・◇・)ゞ
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『貧乏ゆすり』足をゆすると貧乏神に取りつかれるらしい!

ある喫茶店にて・・・

ガタガタガタ(゚Д゚≡゚д゚)エッ!?

サラリーマンの方がイライラしているのでしょうか貧乏ゆすりをしています(・ε・)ムー

それを見て子供の頃自分もよく貧乏ゆすりをして

「行儀が悪い。」

と、怒られた記憶がよみがえりました

でも貧乏ゆすりってなんでしてしまうのでしょうか

実は諸説あります

・何かのきっかけ(例えば脚の後ろをイスに当てるなどして)で筋肉が収縮し、そ   れから起こる一連の筋肉の反射で起こる

・ずっと座っていると、下半身の血流が滞ってしまいそれを解消しようとする為   に反射的に起こる

・人間は何もしないと、心理学的に不安になることが多い為に、それを解消するた  めに貧乏ゆすりをして気を紛らわせるため

・欲求不満やストレスの表れ

・摂り過ぎたカロリーを本能的に消費しようとするため

などです

でも貧乏ゆすりってほとんどが男性がする気がしませんか

そうなんです男性に多いんですφ(.. )

なぜかと言うと脳の構造(脳梁の太さ)が違うとか筋肉の太さが違うとかこれも諸説あるんです・・・・(’A`|||)

なんだか今回はすっきりしませんね・゚・(ノД`;)・゚・

ちょっと待って下さい ここからですよ

確かなことがあります

貧乏ゆすりをよくする人に約10分間足をほぐす運動をさせたところ高い確率で貧乏ゆすりがなくなったそうですオオーw(*゚o゚*)w

もうひとつ

実際貧乏ゆすりで悩んでいる方がある整体院に行ったところ体のバランスが崩れていることを指摘され試しに片方のおしりの下にクッションを置いたところ貧乏ゆすりが無くなったそうです

この方法は一時しのぎですが体のバランスが貧乏ゆすりの原因の一つになると言う証拠になると思います(‘▽’*)ニパッ♪

ほぐしてバランスを整える

まさに私たち骨格屋の十八番です

もし貧乏ゆすりが気になる方がいらしたら本人は無意識的にしているので気づきずらいと思いますので教えてあげてくださいヾ(´ω`=´ω`)ノ

そして骨格屋をご紹介ください(*´ -`)(´- `*)

っあ!!!!!

ちなみに貧乏ゆすりは江戸時代に足をゆすると貧乏神に取りつかれるといわれていたからみたいです

これも諸説あるんですが・・・

でわ、今週もブログを読んで頂きありがとうございました

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