こんにちは
骨格屋の井口です。

台風も夜中のうちに通り過ぎ、
私の周りでは被害も無く
「史上最強クラス」を実感せずにすみましたが
各地で被害もあったようで、
被害に遭われた方々へお見舞い申し上げます。

今日は少し前に「Nature」に掲載された

「人工甘味料には血糖値を押し上げ、
肥満や2型糖尿病を助長する可能性がある」

という研究について

ネットや新聞でも報道されたようなので目にされた方も多いと思います。

人工甘味料はいろんな食品に入っているので
口に入れたことの無い方は
ほとんどいないんじゃないかと思いますが

カロリーゼロやシュガーレス、砂糖不使用など
健康が気になる方向けにアピールして
よりつかわれているようなので気になるところです

この研究では

「人工甘味料を与えたマウスの血糖値は、
淡水または糖水を与えたマウスより上昇することを確認」

さらに

「人工甘味料を摂取したことのない健康なマウスに
サッカリン(人工甘味料)を与えたマウスの腸内細菌を移植すると
血糖値の上昇が誘発される」

こともわかり

さらにさらに

「人工甘味料を長期間使用している人では
空腹時血糖の上昇がみられる率が高く、
耐糖能異常※の徴候がみられる率も高い」

事もわかり
追跡実験として、

「普段人工甘味料を使用していない7例に
米国食品医薬品局(FDA)が推奨する
1日最大量のサッカリンを
連続6日間摂取させたところ
4例で血糖値の上昇が認められた。」

そうです。

マウスでの結果を
そのまま人に当てはめる事はできないですし、
人間の推奨最大摂取量を
体重換算してマウスの与えていたり、
追加実験は7例だったりするので
これだけで判断する事はできないですが、

人工甘味料に関しては今までにも
「工甘味料飲料を定期的に摂取すると、
肥満・2型糖尿病・メタボリックシンドローム・
心血管イベントリスクを高める恐れがある。」

など否定的な研究結果もありますので
とり過ぎには十分注意が必要なようですね

この人工甘味料に限らず、最近は
低カロリーやホニャララゼロ
さらには健康保健用食品など
いかにも身体や健康に良さそうなものが
たくさん出回っていますが

そのうたっている事に偽りは無くても
トータルで本当に身体にいいかどうかは
怪しいものは多々あるように思います。

人工甘味料も
人工甘味料のみを直接腸や胃に注入しても
血糖値を上昇させず
インスリンも分泌させない事は
確認されているようですので・・・

という事で甘いものは砂糖でも、人工甘味料でも
極力控える事をお勧めします。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

※耐糖能異常・・・血糖値、すなわち血中の糖濃度は、一般的に空腹時では80~100mg/dL程度の正常値に維持されています。
この血糖値を正常な値に戻す力を耐糖能といい、耐糖能異常はこの機能が障害を受けている状態をいい糖尿病との境界にある糖尿病予備軍とも言われます。
耐糖能異常により動脈硬化が進行するので積極的な予防が必要です。
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