運動前にウォーミングアップをする理由と目的について
こんにちは山田です(*´∇｀*)運動前にウォーミングアップをする理由と目的ウォーミングアップの手順ランニングやエアロバイク、縄跳びなどの単純な運動で心拍と体温、筋温を徐々に上げていく→ダイナミックストレッチの強度、運動量を段階的に上げていき...
2015-10
嗅覚はだてじゃない！！臭いからこんなことまで分かるのです
3日前に買った人形焼を食べようかな。見た目は大丈夫。。。そして香りは。。。よしやめとこう。見た目はOKでも匂いを嗅いでなんかやばそうだから食べないことってありますよね。見た目ではわからない危険を察知して食べなかったわけです。これで副鼻腔炎に...
風邪の予防にはこれが一番!睡眠時間との関係 寿命にも影響？
すっかり涼しくなり過ごしやすくなりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか?こんにちは井口です。ちょっと涼しくなりすぎて体調を崩される方も多くなっているようですが、ちょっとした違いで風邪の引きやすさがなんと4.5倍も変わってくるというということ...