卵の賞味期限はいつまで?夏は二週間。冬は一ヶ月以上もつ?

こんにちはもりりんです( ´∀`)つ

台風も過ぎ去り一安心ですね

さて、いきなりですが卵はお好きですか?(*・ω・)ノ

卵はアレルギーがない限りはお家の冷蔵庫に必ず入ってるスターティングメンバーの一人ではないでしょうか。

ただ、使うときはあれよあれよとう間に使い切ってしまうのですがたまに気付くと「あれれ。。。」賞味期限の前日だったりしませんか?

僕は多々あります。

みなさんは卵はいつまで使いますか。

僕は賞味期限を過ぎてから二日ぐらいまでは使いますが。それ以上はあまり使っていません。。゜゜(´□`。)°゜。

実は、卵業界では卵を出荷する季節の平均気温に合わせて賞味期限を設定しているそうです。

ですから夏季は短く冬季は長くなります。夏は二週間位で冬は約五十日だそうです。φ(.. )

これは生で食べること前提での賞味期限なので冷蔵庫保存や加熱調理を考えればさらに先まで食べられますね。保存も卵の先がとがっている方を下にした方が卵が呼吸できるためにさらにもつそうです。

「じゃあ結局いつまで食べられるんだ」と言われてしまいそうすが、保存状態が重要で最終的には卵を外見から状態を把握するのは難しく、実際殻を割ってみて香りと見た目が大切だそうです。川 ̄_ゝ ̄)ノ

「結局そこですか( -д-)ノ。」
「そうなんです。生ものですから具体的にこの日までと言いたかったんですが大目にみてください。゚(゚´Д`゚)゜。ウァァァン

それで、嗅いでみてアンモニア臭などのがないか。
見た目は色や卵黄の高さ(盛り上がり)があるかだそうです。

ただこれは極端な例なので冷蔵庫に保存してあった卵が賞味期限から二日や三日過ぎてしまっていても食べられますよってことです。あまりにも日にちが経過している場合は食べない方が安全です。(※とくに殻にひびが入っていると酸化しやすいので見た目や臭いもしっかりチェックしてくださいね。)

僕自身賞味期限までに材料を使い切るのが下手で腐らせてしまう食材も多いので
今回は卵の賞味期限について書かせていただきました。
上手に使いきれるように気をつけて無駄を出さないように頑張ります。

食事も健康に欠かせない項目のひとつですからね。

何か上手に食材を使い切れる料理などあったら教えてください。

今日もブログを読んでいただきありがとうございました。
もりりんでした。(・◇・)ゞ     
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サラダであればどんな食べ方でも体に良い!。。わけではない

こんにちは!!

どうも~もりりんです

さっそくですが皆さんサラダはお好きですか?

サラダブームです

今、骨格屋はないではサラダブームが来てるんです(‘▽’*)ニパッ♪

お昼はみんな家からマイサラダを持って来るほどです

サラダはビタミンや食物繊維などの栄養面だけでなく僕のようについつい食べ過ぎてしまう人にとってはお腹のかさを増して食べ過ぎ予防にもなりますよ( ̄ー ̄)ニヤリッ

サラダって健康に欠かせないものの一つですよね

しかし、サラダの食べ方によっては身体にとって害になるんです?q|゚Д゚|p

サラダの語源

ここからちょっとサラダの歴史に触れてみます

サラダの語源はラテン語で
塩で調味するという意味の「サーレ」
塩をかけて生でという意味の「サラーレ」と言われていますノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!!

そうなんです昔は主に塩をかけて食べてたんです

ここがみそです

野菜の上にかけるもので大きく変わります( ̄▽ ̄;)!!ガーン

今定められている塩分の目標摂取量は1日あたり10g以下なんですが日本人の平均
摂取量は11g前後です

1gくらいならと思った方は大間違いで欧米の目標摂取量はなんと6gなんですΣ(=゚ω゚=;)

ほぼ倍近く違うんです

塩分の過剰摂取は血管の細胞が刺激に過敏に反応するようになり血圧をあげてしまい生活習慣病や動脈硬化の原因にもなります(´-д-;`)

ドレッシングのかけ過ぎご注意を

予防するにはドレッシングをかけ過ぎにきをつけてください

「自家製が一番良いなぁ(´∀`)」という方は香辛料や酸味、香味野菜を上手に取り入れて塩分量を控えめにしましょう

もうひとつの方法はカリウムという栄養素を摂取することです(゚∇゚ ;)エッ!?

カリウムって何。。。。と言うと

なんと身体の中の塩分を身体の外に出してくれるんですオオーw(*゚o゚*)w

カリウムが多く含まれる食物は野菜、果物、イモ類
中でも海藻類が圧倒的に多いようです

食生活は毎日のものなので素晴らしい健康を維持するのにとても大切です

サラダと名が付けば何でも身体に良いんだ

という考えは改めてさらに上の健康を目指しましょう

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