クールダウン、目的、予防

こんにちは、山田です(*´∇｀*)前回は運動前にウォーミングアップをする理由と目的についてお伝えしました。今回はシリーズ最終回、運動後のクールダウンについてお伝えしたいと思います。よく「クールダウンはしなくちゃいけないと思いつつも時間が無い...