こんにちは骨格屋の井口です。
今年も残すところあとわずかになってきましたが
いかがお過ごしでしょうか
今年一年健康に過ごせたでしょうか？
それとも･･･
今日は健康である
そしてそれを維持するためのはじめの一歩を考えてみます
ここで1つ質問です。
あなたが健康だと感じるときはどんなときでしょうか？
たとえば
元気に何かに取り組んでいるとき？
絶好調で体調がいい時？
疲れを感じていないとき？
でもそんなときに健康を実感する方は
あまりいないんではないでしょうか？
調子のいいときには身体のことより
ほかの事を気にしていますよね
病気になって初めて健康のありがたさがわかる
とはよく言われることですが
痛みや違和感、身体の不調は
いやでも気になってしまいますので
健康を実感するのは難しく
不健康を実感する事のほうが簡単なのは間違いなさそうです
。
とはいっても出来れば不調を感じながら生活するより
健康を感じながら生活したいですよね
じゃあそのために何が必要でしょうか？
その第一歩が
自分の中での身体の変化を感じること
日常的に一番多く感じるからだの不調といえば
一般的に腰痛、肩こりですが
腰痛、肩こりに限らず身体の不調の多くは
慢性的な疲労の蓄積で起こります。
ということは蓄積して辛い症状が出る前に
気づいて改善できれば多くの不調は
予防できるということです
つまり健康を維持していくためには
まずは自分の身体の変化を感じることが必要ですw(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!
そして身体の変化を感じるためには
何より自分の身体に興味を持つことが大切です
誰でも興味のあることには自然と敏感になりますが
興味のないことには鈍感になってしまいますよね
ということで来年一年といわず
これからずっと健康を実感する暇がないくらい元気に活動できるよう
まずは自分の身体に興味を持って
日々の変化を感じてみてください
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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川口のカイロプラクティック 骨格屋
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