ドーピングは食品だけじゃない？？ドーピングのグレーゾーン
こんにちは。骨格屋東口店のもりりんです。今年の夏韓国のテグで世界陸上が開催されます。あの世界新記録を出したウサイン・ボルト選手に注目が集まっています。昨日もテレビでボルト選手が取り上げられていましたがちゃっかり見てしまいました。本当にあのス...
運動・スポーツ・セルフケア
運動会で失敗しない為の7つの方法 心も体もハッピーに
「運動会で失敗しない７つの方法」みなさんこんにちは骨格屋の増田です。すっかり秋になりましたね。この時期は小学校、幼稚園、保育園から運動会の練習の音が聞こえてきます。私の家の近くの小学校の校庭でも先生がマイクで「もっと手を振って！！」とか「も...
快適なスポーツライフをもっとエンジョイ 水分補給のすすめ
こんにちは、ダイエットに夢中のもりりんです（ ´∀｀）つ。私は最近週末には運動をするように心がけてます。この季節は暑さのため、ちょっと動いただけで汗だくになってしまいます。大量の汗をかくということは気持ちいいんですが、体内の水分がそれだけ損...
ウォーキング＆ジョギング始めたけど何時間くらいやれば良いのかしら？
こんにちは もりりんです。梅雨まっさかりでじめじめしていて何だかスッキリしませんね。雨も降りやすいので急な雨で体を冷やして風邪をひかないようにみなさん気を付けて下さいね。折りたたみ傘はお守り代わりになりそうです。さて、前回は「ウォーキングと...
「夏までにダイエットしなきゃ。」ウォーキングとジョギングどっちにしようかな？？
こんにちはもりりんです。最近は、皇居付近でのウォーキングやジョギングをしている方が大幅に増えているそうです。健康増進やダイエットのために走っている方が多いと思います。今日はその注目が集まっている『ウォーキングとジョギング』についてです。特に...