睡眠は7時間がベスト！長すぎても健康という訳ではない！？
こんにちは今年も2週間を切りましたあなたはやり残したことはないですか？骨格屋クイックルワイパーに着いたほこり取り担当のもりりんです。さて、冬の寒い日起きるのも寒いしもう少しだけ。。。。。気づいたらお昼過ぎ。。。という方ちょっと待って下さい。...
睡眠・枕
リラックスできていますか？交感神経緊張型の不眠症とは
みなさん、こんにちは骨格屋の増田です。気が付けば12月です。毎年清水寺で行われる今年の漢字、一文字も発表の季節でもありますね。みなさん、去年の漢字は何だったでしょうか絆でしたね。今年は何になるのでしょうか。毎年12日頃発表だとか･･･という...
質のいい睡眠をとるには睡眠ホルモン「メラトニン」が重要
いい夢見てますか！こんにちは、山田です皆さんは、メラトニンという言葉を聞いたことがあるでしょうか？声、「肌を日焼けする作用がある物質でしょ？」私、「そうそうそれそれってちが～う！それはメラニンです」確かに、なんとなく響きは似ていますけど～睡...
美人作りは90分リズムと入眠後3時間のゴールデンタイム
皆さんこんにちはヽ(^0^)ノ骨格屋の増田です。先日、骨格屋を利用されている方から素敵な「うちわ」を頂きました。これは「かえる屋ケロリン堂」というカエルのキャラクターが売っているお店の商品だそうです。東京の台東区谷中にお店があり、日本全国か...
枕の役割は首、腰、背骨全体が良い寝姿勢になることです。
こんにちは。骨格屋の金環日食もりりんです。今回も前回に引き続きまして、枕についてです。参考図書は『枕革命ひと晩で体がかわる』著 山田朱織です。前回は枕の高さ、硬さなどを個人の好みが優先してしまい本当のその方の体に合ったものではないものを選ん...