皆さんこんにちは、黄砂や他の汚染大気に負けない骨格屋の増田です。
骨格屋ではカイロプラクティックの技術勉強会や
コーチングなどの研修、他の先生の施術を受ける研修、
また患者さんにプラスになり自分が興味のある分野であれば、
出来るだけ自由に勉強をさせてくれる社風があります。
そこで私（増田）は世界一受けたい授業にも出演したこのとある
カイロプラクターであり姿勢指導の第一人者である「虎の門カイロプラクティック院長の碓田先生」の
「姿勢と肩こり・腰痛」というテーマでの講演（参加型講義）を聞きに行ってきました。
左が碓田先生 右が増田です。上には「姿勢」という文字が書いてあります。
今回はその中の一部を「コリってなあに
」をご紹介いたします。
そもそも「コリ」というのは漢字で「凝り」と書きますがそもそも
「柔らかかったものが硬くなる」ということですが
皆さんここで問題です。何が、硬くなっているのでしょうか？
１頭
２筋肉
３魂
正解は２の筋肉でほとんどの方が合っていたと思いますが
これが大切なんです。（筋肉が硬くなるということです。）
それでは筋肉の凝りが何でできるのかを４つのステップで説明をいたします。
凝りのステップ１
筋肉の繊維が縮む。
繊維って何？って思う方もいるともいますが
筋肉を細かく見ていくと糸状のものが集まっていまして,
そのことを筋繊維といいます。
どんな時に筋肉の繊維が縮むかというと大きく３つありまして
１ 力を入れたとき
２ 精神的に緊張した時
３ 負荷が掛けられたとき
意識的にも無意識的にも負荷が掛けられたとき
こんな状の時に筋肉の繊維が縮みます（＝硬くなります。）
凝りのステップ２
血行不良が起こる
筋肉には無数の血管が通っており筋肉が硬くなることによって
血管が圧迫されその結果、血行不良になります。
凝りのステップ３
筋肉が疲れてくる
血液が通っているときは、血管が栄養素や酸素を運んでくれて
老廃物（乳酸）や二酸化炭素を運んでくれますが
筋肉が硬くなって血行が悪くなるとそれが出来なくなります。
会社員で例えて言うと空気がほとんど無い職場の中で
食事も出来ず、トイレにも行かせてもらえない状況で
「さあ今日も頑張ってきましょう」と言われていると同じ状況あります。
これはちょっと辛いですよね。でも皆さんの肩が同じ状況だったら…
凝りのステップ４
筋肉が縮まった（硬い）ままで自分の力では正常に戻りずらくなる
こうなると肩をたたいたり揉んだり、
マッサージに行ってほぐしてもらい
筋肉が柔らかくなると血行が良くなり楽になります。
しかし筋肉が硬くなる状況が解決されていなければ
またすぐに戻ってしまいます。
少し長くなってしまったので、今回はここまでにいたします。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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川口のカイロプラクティック 骨格屋
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