大事な脂肪！？脂肪といっても必須栄養素の脂肪酸の話。
こんにちは、山田です(*'-'*)ｂ大事な油、必要栄養素の脂肪酸とは脂肪と聞くと一瞬「嫌だな」と思ってしまう、ぽっちゃりな山田ですが、今日は、脂肪といっても必須栄養素の脂肪酸の話です('▽'*)♪脂肪酸、簡単にいうと普段私たちが調理などで口...
食事
牛乳をたくさん飲むと本当に骨が強くなり健康になるのか？
こんにちは、山田です(*￣∇￣*)昨日は群馬でのセミナー参加の為お休みさせていただきました。せっかく群馬に行くのだからと、是非行ってみたかった関東屈指のパワースポット、榛名神社にセミナー出席前に朝早くから寄ってきましたみそぎ橋（この橋には秘...
食事後のお腹の張りや強い眠気・・・ごはんが原因だった！？
こんにちは、山田です(o^∇^o)ﾉみなさんは、朝食や昼食の後の強い眠気や慢性的なお腹のハリ、あまり原因が思い当たらないのに中性脂肪が増加していたりといった、なんとなくの体の不調を感じることはないですか？もしかしたら、炭水化物（お米、パン、...
花粉症の食事対策｜アレルギーの原因になる油、予防する油
まだまだ寒い日が続きますがそろそろ花粉も気になりはじめた今日この頃皆様いかがお過ごしでしょうか？こんにちは、ここ数年、花粉症の症状はありつつも毎年「もしかして今年は大丈夫かも」なんていう淡い期待を抱いてしまう骨格屋の井口です。今日は花粉症対...
ファーストフード、インスタント食品。肥満と手軽さの関係
こんにちは骨格屋の忘年会幹事長のもりぞうです。この季節忘年会やら呑み会なんかで暴飲暴食してしまいやすい季節ですよね。順調に体が重くなっていっている感がありますが、肥満について厚生労働省のHP見てみましたがこのように記載されていました。『男性...